2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1674 kcal
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지방: 117.43g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 68.86g.
점심 식사: Alpro Миндальное Молоко, Помидоры Черри, Castelli Сыр Grana Padano, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Кето Ватружка. 저녁 식사: Vitad'or Масло Авокадо, Rimi Фета Сыр, Краснокочанная Капуста, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Кето Ватружка, Русскарт Кекс с Изюмом, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder. 더보기
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2121 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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