2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1955 kcal
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지방: 78.28g | 단백질: 112.39g | 탄수화물: 176.76g.
아침 식사: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg White , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Caesar Salad with Romaine, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Coleslaw . 저녁 식사: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Thin Crust Cheese Pizza, Bove's Meatballs, Marie Callender's Pasta Al Dente - Beef Bolognese Rigatoni, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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1992 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
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