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Day 16 ON 4300 KCAL
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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4374 kcal
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지방: 121.96g | 단백질: 180.88g | 탄수화물: 619.08g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico. 점심 식사: Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Combino Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop. 간식/기타: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Ciao a tutti/e e grazie della premura, ormai sto bene anche se anche se sono ancora positivo.
Oggi legday 💪🏼💪🏼
2021년 04월 18일 작성이: Cesa 4
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