|
2020.02월~ 현재
161.5cm
210121
체중 53.5
골격근 23.0
체지방 11.6 (21.7%)
210305
체중 49.0
골격근 22.7
체지방 7.5 (15.3%)
현재 체중 48.5
유지~밤체중 48키로 목표!
21.08.24 바디프로필예정💪
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
|
2430 kcal
|
지방: 110.67g | 단백질: 117.39g | 탄수화물: 240.43g.
점심 식사: 삼겹살구이. 저녁 식사: 맘스터치 싸이버거. 간식/기타: 오리온 다이제초코, 하림 달가슴살 real바 할라피뇨, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 롯데제과 핵짱셔요, 남양 요구르트, Tayas 오리엔트 트러플 스페셜, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크, 아몬드, 구운계란. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|