bbawwa님의 저널, 2021년 04월 17일

2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.9 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:

1789 kcal

지방: 81.80g | 단백질: 153.94g | 탄수화물: 110.99g. 아침 식사: 풀무원 토이쿠키, 도시생활건강 체육관도시락, 바나나. 점심 식사: 시금치무침, 소고기등심. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 바나나, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐. 간식/기타: 아메, 탄산수. 더보기

4299 kcal

운동: 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기

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바와님🥰아이쿠 무슨 일이래유 어제 많이 드셨구만 ㅋㅋㅋ 소화되면 다 빠져요 ㅋㅋㅋ🌱🍀☘☘🍀🌱🌸

2021년 04월 16일 작성이: 리투아니아

푸드파이터 대회라도 출전하셨나요? 😅

2021년 04월 16일 작성이: 앗싸쪼

나트륨. 촬영후 이거시죠... 유산소 씨게 하셔야 할겁니다:) 긋모닝!

2021년 04월 16일 작성이: hn_0605

바프 촬영 후 2만 칼로리 섭취 했나봐요 ㅎㅎㅎ 오늘부터 유지관리 시작했어요^^

2021년 04월 16일 작성이: bbawwa

오늘 공복 1시간 이미 했고 추가로 두번에 나눠서 1시간씩 유산소 하려구요 ㅋ 당분간 관절보호 차원으로 일주일정도 웨이트는 쉴 예정이에요ㅎㅎ

2021년 04월 16일 작성이: bbawwa

@빠와님 6월에 오신 제 미래인 줄

2021년 04월 17일 작성이: JustlikeDavid

6월은 지금의 저보다 더 관리가 잘 되어 있으실것 같아요 ㅋ 치팅데이 없이 무식하게 했더니 한번에 많이 먹게되서 안좋은 것 같습니다;;;;

2021년 04월 17일 작성이: bbawwa

와~ 프사보소!! 찢었다!!!

2021년 04월 17일 작성이: JustlikeDavid

와 프사 완전 미남이네요 사진 올려야죠 올려주세요 ㅋㅋㅋ☘🍀🌱☘☘💘

2021년 04월 17일 작성이: 리투아니아

와우.... 멋있어요👍🏻 데피가 제 이목구비보다 뚜렷하시네요😆

2021년 04월 17일 작성이: jihyo kim

지금 몇장 선별중인데 추려서 올려 볼께요^^

2021년 04월 17일 작성이: bbawwa

🍀

2021년 04월 17일 작성이: SB 428

사진 기대하고 있음둥~😄

2021년 04월 17일 작성이: _All or Nothing_

별거없는데 기대 해 주신다니 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ

2021년 04월 17일 작성이: bbawwa


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