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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐21.6% | BMI:🍐23.8
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
太高興啦~
大腿圍掉啦🥳🥳🥳
脖子圍度有掉，更新了脖圍，
所以體脂數值有改動
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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1472 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 160.94g.
점심 식사: 樂天三味 花生煎餅, 芭樂, 蘋果（去皮）, 玉米, Ikea 蔬菜丸, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 7-11 鹹蛋黃香菇肉包. 저녁 식사: KFC 日光檸檬蛋塔, 愛蛋族 鴨皮蛋, 燙青菜, 香菇, 雞湯, 白切雞. 간식/기타: 桂冠 小湯圓, 紅豆, 林鳳營 高品質鮮乳. 더보기
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1657 kcal
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운동:
室內腳踏車2 - 1 시간, 室內腳踏車 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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