jontyboy님의 저널, 2021년 04월 16일

Week 90. Happy with the loss. I may have to set a new goal if I keep losing weight. Onwards and downwards!

87.1 kg 지금까지 감소한: 54.0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:

2272 kcal

지방: 124.28g | 단백질: 50.86g | 탄수화물: 201.38g. 아침 식사: Asda Salted Butter, Asda Banana, Kingsmill 50/50 No Crust. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Branston Baked Beans, Richmond Meat Free Sausages, McCain Home Chips. 저녁 식사: Skinny Whip Strawberry and Chocolate, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 간식/기타: Asda Milk Chocolate Loaf Cske, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Bananas , Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

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Not to lose weight too much, I had to increase calorie intake after reaching the target.

2021년 04월 16일 작성이: hobodon (호주부)

👏👏👍👍🤗

2021년 04월 16일 작성이: hobodon (호주부)

🙌🙌🙌👏👏👏🥳

2021년 04월 16일 작성이: NowayFox

Thanks hobodon. I have done but I'm still losing 😀👍

2021년 04월 16일 작성이: jontyboy

Jonty..............weight loss machine!

2021년 04월 16일 작성이: Anne_145

Thanks Anne_145😀👍

2021년 04월 16일 작성이: jontyboy

Your consumption must be larger than intake. 😊👍

2021년 04월 16일 작성이: hobodon (호주부)

Thanks NowayFox😀👍

2021년 04월 16일 작성이: jontyboy

Hobodon. I'm going to increase my calories again by another 100😀👍

2021년 04월 16일 작성이: jontyboy

Your picking up trophies 🏆 soon Excellent

2021년 04월 16일 작성이: Chestnut63

Thanks Chestnut63😀👍

2021년 04월 16일 작성이: jontyboy

Too skinny. Hahaha 🤪 nice work Jontyboy. 👌

2021년 04월 16일 작성이: Sarah1950

Thanks Sarah1950 😀👍

2021년 04월 16일 작성이: jontyboy

Well done again Jonty boy x

2021년 04월 16일 작성이: Mickysweet

Thanks Mickysweet😀👍

2021년 04월 16일 작성이: jontyboy

Dang...you are going to disappear! LOL

2021년 04월 16일 작성이: HCB

Thanks HCB. I hope I don't disappear 😀👍

2021년 04월 17일 작성이: jontyboy

Yay!

2021년 04월 17일 작성이: gaelicgal

Thanks gaelicgal😀👍

2021년 04월 17일 작성이: jontyboy


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