|
Day 14 OFF 3900 KCAL
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
|
3963 kcal
|
지방: 122.14g | 단백질: 181.65g | 탄수화물: 518.89g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. 점심 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|