Anastasia_LCHF님의 저널, 2021년 04월 15일

2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.1 kg 지금까지 감소한: 30.1 kg.    남은양: 9.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
1756 kcal 지방: 118.23g | 단백질: 119.02g | 탄수화물: 47.56g.   점심 식사: Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Castelli Сыр Grana Padano, Зеленый Перец, Омлетомафины. 저녁 식사: Магнит Банан, Vitad'or Масло Авокадо, Лето Укроп Свежий, Castelli Сыр Gran Castelli, Red Onions, Cherry Tomatoes, Arugula (Rocket), Свинина, Karums Творожный Сырок с Изюмом, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder. 더보기
1823 kcal 운동: 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간   58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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