2021년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 15일:
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1093 kcal
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지방: 32.35g | 단백질: 102.11g | 탄수화물: 122.84g.
아침 식사: 달걀, 토마토, 찐단호박, 검은 콩, 커클랜드 냉동딸기, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 하림 닭가슴살 갈릭. 점심 식사: 찐단호박, 메스테마허 프로틴 브레드, 토마토, 달걀, 양상추, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. 저녁 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 토마토, 찐단호박. 간식/기타: 딸기. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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