2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
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1793 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 177.52g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Bison Top Sirloin (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled), Fresh Selections Chef Salad. 간식/기타: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2013 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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