2021년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 14일:
|
2124 kcal
|
지방: 65.44g | 단백질: 138.66g | 탄수화물: 245.31g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 바나나, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 점심 식사: 달걀, 현미밥, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). 저녁 식사: 감자, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 서울우유 무가염 버터. 간식/기타: 현미밥, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|