2021년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 12일:
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1013 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 126.45g.
아침 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 카카오닙스, 냉동딸기, 찐단호박, 검은 콩, 토마토. 점심 식사: 양배추, 상추, 두부부침, 다시마, 밥, 제육볶음. 저녁 식사: 상하목장 유기농 요거트 플레인, 찐단호박, 토마토, 달걀, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛. 간식/기타: 크리스탈라이트 체리석류, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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