bbawwa님의 저널, 2021년 04월 12일

바와님 🥰하루 사이에 무슨 일이 폭품 감량하셨네요 ㅋㅋㅋ 축하해요🥳🥳🌱☘🍀☘🍀🌱🌸 

빠와님 고구마랑 닭슴가만 먹는게 너무 힘들어요 노하우 공유 좀!!! 

리투아니아님 안녕하세요^^ 닭가슴살을 저염으로 바꾸로 매끼니 후 한시간 유산소 수행 중이에요^^ 

데이빗님 저는 옐로우머스타드랑 스리라차소스 에 상추를 같이 곁들여서 먹고 있어요~최대한 맛나고 포만감있게 먹으려고 해요^^ 하지만 그래도 닭고야 식단은 많이 힘들죠;; 화이팅입니다^^ 

@빠와님 저도 스리라차소스 사놨는데 맵기만 하고 마시가 업써영ㅠ 우리 긔요미 트레이너님이 이제 쌜라드도 먹지 말고 닭고만 먹으래요 내가 뭘 그리 잘못했다고 서럽 

샐러드도 못드시게 하는거보니 저보다 더 강도있게 관리하시나봐요;; 닭가슴살은 어디제품 드세요?! 저는 수지스 그릴드하고 맛있닭 저염을 번갈아가며 먹어요. 스리라차는 하인즈 옐로우머스타드랑 섞어먹으면 먹을만해요. 중독성있어요 ㅎㅎㅎ 

하인즈옐로머스타드!! 다이어터 필수 소스라는 저칼로리 브라더스 친구들이군요. 그럼 노랭이도 주문해보겠어요. 흐스으님이 하프언위치도 추천해주셨는데 빠와님이 대신 만들어 먹어봐주세요 

저 이번주 목요일에 촬영하니까 끝나고 한번 만들어볼께요^^ 소스 삼총사 스리라차,하인즈 옐로우머스타드,하인즈노슈가케첩은 조합해서 꼭 드셔보세요^^ 

ㅋㅋ 제가 왜등장하나했네요😅🤣 빠와님 며칠안남았네요 조금만 더 참으십쇼😊 

감사합니다^^ 많이 아쉽긴 하지만 4개월간의 미션의 끝이 보이네요 ㅋ 

@빠와님 저 닭슴가는 수비드만 먹었어요 4개월이라니ㅠ 저는 3개월이에요 5월말까지라 갈길이 멀었어요ㅠ 6월이 오긴 할까요? 

수비드는 먹을만한가요?! 저는 수지스를 주로 먹다가 최근에 저염으로 혼용중이라 ㅎㅎ 6월 당연히오죠 ㅋ 저도 4월 언제오나 했는데 오더라구요~힘내세요~충분히 잘 하실 수 있어요!!^^ 

@빠와님 닭슴가를 수비드하게 되면 아주 그냥 쵹쵹하고 부드러워져요 이게 가슴살인가 다리살인가 싶을정도 넘나 부드럽고 촉촉해서 계속 먹다보면 헛구역질나고 진짜 좋아용. 4개월을 했는데도 아쉬우시다니 ㅠㅠ 살려주세요 먼저 졸업하는 선배의 기를 주십시오 빠이팅 슈퍼 빠와!! 한번 해주세요 

그럼 직접 수비드로 조리 하시는거에요?!저도 유지어터 식단에 수비드 닭가슴살을 넣어야 겠군요 ㅋ 제가 기운을 넣어드릴정도는 아니고 저보다 더 잘 하실 거라 믿습니다^^ 

직접 조리할 정도의 열정이 없어영ㅠㅠㅠ 그정돈 해주야 쫙쫙 빠질텐데... 수비드 닭가슴살 치면 엄청 많아요 그중에 수비드 저염식 닭가슴살 사먹고 있어요 오늘도 먹었는데 아이 쵹쵹해~ 그만먹고싶당^^ 이런 느낌 

6월달이 촬영이신거에요?! 아니면 대회준비신가요?!아직 샐러드까지 빼실건 아닌것 같은데;;; 전 오이랑 토마토는 계속 먹다가 마지막주만 줄여서 먹고 있거든요^^ 

저 촬영도 대회도 아닌데 5월말까지 체지방율 8% 만들기로 목표를 잡았거든요 근데 제가 자꾸 다른걸 몰래 먹어서 잘 안 빠지니까 우리 긔여운 레이너씨가 샐러드도 빼버리심. 그치만 하루 1끼는 쌜라드도 먹을겁니다. 뿡. 

와 8프로 쉽지않은데 대단하십니다;;; 전 아직 10프로 밖에 못왔어요ㅠㅠ 

........ 10%로 바꾸자고 해야겠어요..... 

ㅎㅎㅎㅎㅎ저때문에 계획을;;;; 도전해 보세요~하실 수 있어요!!전 시작중량이 너무 높아서 이정도가 최선인거라;;