2021년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 11일:
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933 kcal
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지방: 3.77g | 단백질: 131.64g | 탄수화물: 98.82g.
아침 식사: 귤, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, 찐고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리. 점심 식사: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, 상추. 저녁 식사: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. 간식/기타: 아메, 탄산수, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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5227 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 실내자전거 - 3 시간, Apple Health - 19 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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