2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1941 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 159.59g.
아침 식사: Artisan Fresh Herb & Garlic Focaccia, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 저녁 식사: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Boston Market BBQ Chicken Sliders , Chicken Wing. 간식/기타: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream , Beer. 더보기
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2036 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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