2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1060 kcal
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지방: 2.85g | 단백질: 137.03g | 탄수화물: 129.44g.
아침 식사: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. 간식/기타: 칠성 사이다제로, 탄산수, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메. 더보기
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4751 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 실내자전거 - 1 시간, Apple Health - 20 시간 55 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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