2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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2147 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 195.91g | 탄수화물: 248.74g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 찐고구마, 상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 서브웨이 로스트치킨. 저녁 식사: 돼지불고기, 부침개, 새우 튀김, 대광푸드 오늘이거닭 닭가슴살 오리지널, 샐러디 시저치킨 샐러드, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 이탈리안허브드레싱, 이마트 방울토마토. 간식/기타: 코카콜라 스프라이트 제로, 사과, 칠성 사이다제로, 코카콜라 제로콜라, 탄산수, 아메. 더보기
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4902 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 28 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, Apple Health - 21 시간 32 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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