2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1819 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 144.47g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Vegetable Frittata, Nasoya Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Vigo Basmati Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Halo Top Pops Mint Chip. 더보기
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2110 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 59 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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