2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1662 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 240.31g.
아침 식사: 땅콩 버터, 그리팅 새우아스파라거스죽, 베이글, 바나나, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 냉동 블루베리, 귤, 떡볶이, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 베이글. 저녁 식사: 시금치나물, 밥, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 서울우유 서울우유, 두부. 간식/기타: 귤, 달걀, 블루베리 (무당, 냉동), 강냉이, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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