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주말 탄수 파티😜😊 확실히 탄수 많이 먹은 다음날은 증량
오늘은 클린하게!
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 4일:
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1371 kcal
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지방: 43.17g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 194.58g.
아침 식사: 푸룬, 달걀, 필라델피아 크림치즈 (20g), 코스트코 어니언베이글, 김치, 비비고 비비고 전복죽, 풀무원 나또, 사과 (껍질 제외), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유. 저녁 식사: 한살림 흑염소진액, 혼합 샐러드 채소, 아보카도, 야채 스프링 롤, 새우 스프링 롤, 닭가슴살. 간식/기타: 나탈리스 자몽주스, 귤, 라떼 커피, 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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