2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1707 kcal
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지방: 83.94g | 단백질: 137.27g | 탄수화물: 98.94g.
아침 식사: Banana Prata, Mamão, Integralmedica Whey 100% Pure, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. 점심 식사: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Turma da Mônica Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Integralmedica Whey 100% Pure. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 더보기
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2297 kcal
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운동:
musculação - 59 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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