2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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1262 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 159.09g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Figs, Paella with Seafood. 간식/기타: Strawberries, Driscoll's Blueberries, Nonfat Frozen Yogurt, Senorial Sangria . 더보기
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2054 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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