2021년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 3일:
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756 kcal
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지방: 6.94g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 57.72g.
아침 식사: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 하림 닭가슴살 오리지널, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 간식/기타: 웅진 빅토리아탄산수, 칠성 사이다제로, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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4771 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 3 시간, Apple Health - 19 시간 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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