2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1247 kcal
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지방: 24.51g | 단백질: 156.58g | 탄수화물: 110.27g.
아침 식사: 부채살, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 미트리 하루견과, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 점심 식사: 샐러디 토마토 토핑, 샐러디 이탈리안허브드레싱, 샐러디 채소볼, 샐러디 양파 토핑, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 소갈비살, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 칠성 사이다제로, 펩시 넥스 제로, 탄산수, 코카콜라 제로콜라, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 아메. 더보기
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4094 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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