2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1798 kcal
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지방: 130.70g | 단백질: 105.37g | 탄수화물: 46.50g.
점심 식사: Galbani Сыр Моцарелла, Elpis Масло Авокадо, Лето Лук Зелёный , Лето Укроп Свежий, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Granarolo Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Шпинат, Alpro Миндальное Молоко, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, RASA Сливки 35%, Salprone Кейл Капуста. 저녁 식사: Кето сырники несладкие, Кето котлеты из свинины, Alpro Миндальное Молоко, Karums Творожный Сырок с Изюмом. 더보기
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2052 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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