2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1502 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 165.18g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Bacon, Egg White, Manischewitz Matzos. 저녁 식사: Sweet Potato, Trader Joe's Ratatouille, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Trader Joe's Traditional Latkes, Famous Dave's Baby Back Ribs, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Trader Joe's Raspberry Tarte, Beer. 더보기
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2101 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 53 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 37 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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