2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1754 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 144.45g | 탄수화물: 160.04g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Yehuda Gefilte Fish, Manischewitz Matzos, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. 저녁 식사: Broccoli , Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Trader Joe's Traditional Latkes, Meijer Mediterranean Salad, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Halo Top Pops Mint Chip. 더보기
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1929 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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