2021년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
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1718 kcal
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지방: 64.91g | 단백질: 161.40g | 탄수화물: 123.61g.
아침 식사: 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. 점심 식사: 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, 계란후라이. 저녁 식사: LA갈비, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 시저치킨 샐러드, 샐러디 이탈리안허브드레싱. 간식/기타: 코카콜라 제로콜라, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 광동 비타500, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. 더보기
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4241 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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안정된 체중
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