2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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1939 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 200.72g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Libby's Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. 점심 식사: Fresh Pork Sausage , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rotini. 저녁 식사: Linguine, Chicken Parmesan, Banquet Beef Pot Pie, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese. 간식/기타: Bananas , Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2179 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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