2021년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
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1941 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 187.12g | 탄수화물: 133.97g.
아침 식사: 미트리 하루견과, 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. 점심 식사: 삼겹살, 삼부자 소문난 삼부자 김, 팜에이트 친환경 채소믹스, 우둔살. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토. 간식/기타: 마이굿밀 블루베리 크림치즈 프로틴 케이크, 쿠캣 모짜통통 치즈볼, 아메, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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3732 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 2 시간 17 분, Apple Health - 20 시간 23 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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