jontyboy님의 저널, 2021년 03월 26일

Week 87 Happy I'm maintaining. Onwards and downwards!

88.0 kg 지금까지 감소한: 53.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:

1613 kcal

지방: 45.83g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 185.99g. 아침 식사: Asda Blueberries, Asda Free From Long Life Coconut Milk, Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Porridge Oats. 점심 식사: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Carrots, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Binghams Beef Spread. 저녁 식사: Muller Light Caramel with Dark Chocolate Sprinkles, Kingsmill 50/50 No Crust, Branston Baked Beans, Egg. 간식/기타: Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Almonds, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

안정된 체중

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Yay

2021년 03월 26일 작성이: gaelicgal

Thanks gaelicgal😀👍

2021년 03월 26일 작성이: jontyboy

looks like your doing well...I think we're on similar weight loss journeys with tha same ups and downs...let's keep positive and motivated

2021년 03월 26일 작성이: Riceman1961

Thanks Riceman1961. Being positive and sticking with what works is the way to go. Good luck with the rest of your journey 😀👍

2021년 03월 26일 작성이: jontyboy

Jonty maintaining well👍

2021년 03월 26일 작성이: Chestnut63

Thanks Chestnut63. 😀👍

2021년 03월 26일 작성이: jontyboy

Well done Jontyboy 👍👍👍👏👏👏

2021년 03월 26일 작성이: NowayFox

Rock Star of maintenance

2021년 03월 26일 작성이: HCB

Thanks NowayFox & HCB 👍😀

2021년 03월 27일 작성이: jontyboy

You’re doing amazing!

2021년 03월 29일 작성이: jonesjen911

Thanks jonesjen911. Your not doing too bad yourself. Well done👍😀

2021년 03월 29일 작성이: jontyboy

Thanks Jontyboy! It’s going well!

2021년 03월 29일 작성이: jonesjen911


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