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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐21.4% | BMI:🍐23.7
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
餃子起來＼( ^▽^ )／
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 26일:
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1573 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 171.87g.
점심 식사: 番茄, 櫛瓜, 水煮蛋, 新鮮豬肉香腸, 煎餃. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 燙青菜, 綠豆, 皇帝豆. 간식/기타: 心之和 榛果巧克力Cool酪(奶素), 林鳳營 高品質鮮乳, KIRIN 無糖紅茶. 더보기
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1636 kcal
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운동:
室內腳踏車 - 1 시간, 室內腳踏車2 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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