2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1862 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 120.86g | 탄수화물: 237.35g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal. 저녁 식사: World Table Creamy Spinach & Artichoke Dip, Brussels Sprouts, White Rice, Trader Joe's Orange Chicken. 간식/기타: Beer, Marble Cake with Icing. 더보기
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1929 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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