2021년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 25일:
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1143 kcal
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지방: 11.75g | 단백질: 164.39g | 탄수화물: 94.85g.
아침 식사: 오이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 샐러디 우삼겹 웜볼, 샐러디 토마토 토핑, 샐러디 치킨 토핑, 샐러디 이탈리안허브드레싱, 샐러디 시저치킨 샐러드. 간식/기타: 아메, 탄산수, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs, 아메. 더보기
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3325 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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