2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1733 kcal
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지방: 73.27g | 단백질: 146.74g | 탄수화물: 127.77g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kashi GOLEAN Original Cereal. 점심 식사: Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Rotini, Chicken Wing, Fresh Selections Chef Salad. 간식/기타: Strawberries, Beer, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2079 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 51 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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