2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1834 kcal
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지방: 19.55g | 단백질: 106.57g | 탄수화물: 213.04g.
아침 식사: 군고구마, 자연애벗 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 점심 식사: 군고구마, 우유, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크, 에브리원셰프 수비드 닭가슴살 핫칠리, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 저녁 식사: 군고구마, 바르닭 수비드 닭가슴살 칠리, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 더보기
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1712 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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