2021년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 24일:
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1705 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 82.39g | 탄수화물: 228.11g.
아침 식사: 삶은 계란, 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마라나타 땅콩버터, 파리바게트 호두호밀식빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 달걀, 시금치된장국, 햇반 잡곡밥, 배추김치, 풀무원 나또. 저녁 식사: 참나물무침, 떡, 두부조림. 간식/기타: 닭꼬치, 한살림 흑염소진액, 참외, 강냉이. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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