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어제도 14000보~ 점심때 걷고 퇴근해서 걷고...걷고나서 자기전까지 먹고먹고...ㅜ
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
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1469 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 149.12g.
아침 식사: 목우촌 오리훈제슬라이스, 잡곡밥, 삶은 계란, 두부찌개. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 디에트데이 커피맛. 저녁 식사: 찹쌀떡, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 쪽파, 양배추, 팽이버섯, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 두부찌개, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 사과4/1쪽, 농심 새우깡, 토마토, 아몬드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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