|
어제 둘레길 돌고 힘빠져서 2200을 먹었더니만.. 특히 탄수 많이 먹으면 반드시 증량길
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
|
1652 kcal
|
지방: 82.43g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: 치아바타, 잼, 땅콩 버터, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파리바게트 호두호밀식빵, 그리팅 부추페스토 오리볶음. 점심 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 풀무원 나또, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 토마토, 김치볶음밥. 저녁 식사: 도토리묵무침, 아구찜, 한살림 흑염소진액, 달걀. 간식/기타: 혼합 견과류, 라떼 커피. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|