2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1802 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 134.90g | 탄수화물: 126.14g.
아침 식사: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Porto's Potato Ball, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Meat Pie. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Miso Soup, Broccoli, Zucchini, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 간식/기타: Halo Top Pops Mint Chip, Beer. 더보기
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2096 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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