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El estrés se come mi voluntad 😬 Vamosssss, a retomar!
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55.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1588 kcal
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지방: 90.84g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 117.00g.
아침 식사: Tomates, Hacendado Leche Soja Calcio, Mangos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Hummus, Hacendado Guacamole Hacendado. 점심 식사: Emcesa Chorizo Criollo, Judías Verdes, Tomates, Repollo, Bofrost Brócoli Gratinado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 저녁 식사: Pan con centeno y yogur. 간식/기타: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
2021년 03월 21일 작성이: Silvi-es+
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es que el halloumi esta muy rico 😝, ánimo
2021년 03월 21일 작성이: lebula
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Gracias, Silvi! He comido de más estos días, pero no tantísimo. Creo que es la combinación infernal: comer más + moverme menos + dormir peor/menos + estrés
2021년 03월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Ojalá fuera el halloumi! No lo he vuelto a hacer desde que puse la foto. He decidido dosificarlo a una vez a la semana o menos. Llevo una temporada dura con mucho trabajo, es como un agujero negro
2021년 03월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Intenta hacer descansos y si te es posible prueba a meditar aunque sea 10 minutos cuando termines para desconectar y tener la mente algo más despejada. Todos sabemos la teoría para llevar el estrés pero la práctica es otra historia, así que espero que pronto pase esa racha y puedas volver a relajarte.
2021년 03월 21일 작성이: lebula
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2021년 03월 21일 작성이: kaki...
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2021년 03월 21일 작성이: linda3597
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