Anastasia_LCHF님의 저널, 2021년 03월 21일

Вчерашняя солёная икра на ужин задержала воду,от того и привес. Ну ничего.
78.1 kg 지금까지 감소한: 26.1 kg.    남은양: 13.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
1655 kcal 지방: 148.36g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 22.67g.   점심 식사: Дикси Киви, Востряково Сало Копченое, Перепелиное Яйцо, Запеканка. 저녁 식사: Castello Сыр Камамбер, Lindt Горький Шоколад 85%, Запеканка. 간식/기타: Alpro Миндальное Молоко. 더보기
3115 kcal 운동: 스쿼트 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간   23 분, 휴식 - 11 시간   37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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