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Anastasia_LCHF
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2021년 03월 21일
Anastasia_LCHF님의 저널, 2021년 03월 21일
Anastasia_LCHF 님의 프로필
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Вчерашняя солёная икра на ужин задержала воду,от того и привес. Ну ничего.
78.1 kg
지금까지 감소한:
26.1 kg
.
남은양:
13.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 21일:
1655 kcal
지방: 148.36g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 22.67g.
점심 식사:
Дикси Киви, Востряково Сало Копченое, Перепелиное Яйцо, Запеканка.
저녁 식사:
Castello Сыр Камамбер, Lindt Горький Шоколад 85%, Запеканка.
간식/기타:
Alpro Миндальное Молоко.
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3115 kcal
운동:
스쿼트 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 23 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간.
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