2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1239 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 131.72g.
아침 식사: Tortillas de Harina, Machaca con Huevo, Doña Tota Rajas con Queso y Elote. 점심 식사: Heinz Catsup, San Rafael Salchicha de Pavo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), McCormick Mayonesa Light, Bolillo. 저녁 식사: Zanahorias Pequeñas. 간식/기타: Mantequilla, Tia Ofilia Coco Rallado Orgánico , Semillas de Linaza, Avena, Huevo, Plátano. 더보기
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2192 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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