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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.4% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
3日沒蹲了😨
好煩喔(ಠ益ಠ)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1479 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 167.36g.
점심 식사: 蓮霧, 花枝丸, 美吉快樂大廚 香蒜去骨雞腿排, 新鮮豬肉香腸, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 저녁 식사: 水煮蛋, 皇帝豆, 紅豆, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 燙青菜. 간식/기타: 林鳳營 高品質鮮乳, KIRIN 無糖紅茶, 屏糖 紅豆冰棒. 더보기
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1752 kcal
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운동:
室內腳踏車2 - 1 시간, 室內腳踏車 - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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