bbawwa님의 저널, 2021년 03월 18일

2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.5 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:

1204 kcal

지방: 5.70g | 단백질: 187.22g | 탄수화물: 91.83g. 아침 식사: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. 저녁 식사: 피코크 유자 소스, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. 더보기

2823 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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