kirajl님의 저널, 2021년 03월 18일

2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:

1056 kcal

지방: 37.94g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 137.50g. 아침 식사: 방울 토마토. 점심 식사: 방울 토마토, 계란말이김밥. 저녁 식사: 채선당 샤브샤브. 더보기

911 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 15 분, 필라테스 - 50 분, Samsung Health - 22 시간 25 분. 더보기

주 4.2 kg 감소하기


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