2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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2506 kcal
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지방: 94.07g | 단백질: 142.57g | 탄수화물: 245.89g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Smoked Salmon, Bagel. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Vegetable Stew (without Meat), White Rice, Corned Beef Brisket (Cured). 간식/기타: Costco Mixed Berry Parfait, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Beer. 더보기
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1907 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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