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Heute stelle ich Ernährung um und Trainingsplan wird auch geändert.Muskelaufbau..:-)
Gewichtentwicklung bin ich nicht zufrieden kann nur noch besser werden :-( Schöne Woche euch Lieben ..smack
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97 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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1868 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 241.19g.
아침 식사: Vollkornbrot, Orangensaft, Philadelphia So Leicht 3%, Gekochtes Eiweiß, Espresso. 점심 식사: Reis (Gekocht). 저녁 식사: Streichkäse, Croissant, Wurstbrot. 간식/기타: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Cappuccino, Eiweiß. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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