2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1398 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 76.79g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 점심 식사: Sharky's Woodfired Mexican Grill Shrimp Burrito. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Green Peas (Frozen), Mushrooms, Chicken Stock, Lundberg Short Grain Brown Rice. 간식/기타: Popcornopolis Nearly Naked Popcorn, Krispy Kreme Mini Original Glazed Doughnut. 더보기
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1833 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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